筋肉や体内の水分の量は多ければいいということではありません。

「体組成を知る」でも述べていますが、体重体組成計で見る水分量の数値に問題はなくても、実際には炎症などによる浮腫（むくみ）といった体に本来不要な水分が含まれている場合があります。また、運動不足にならないよう心がけていても、自己流の運動などにより、筋肉がつくべきところについておらず、つける必要のないところについている方が多く見受けられます。

まずは、正しい知識のもと、体のゆがみやねじれをとり、同時に余分な水分や老廃物を体外に出して減量しやすい体をつくること、それが、私たちが考える「体」の デトックスです。