a. 摂取カロリーの減らし方

b.脂肪とたんぱく質の摂り方

  ・必要不可欠な脂肪

  ・動物性／植物性たんぱく質の摂り方

c.ミネラル・ビタミン

d.腸内環境を整える発酵食品