[report] ファミリーコーチPROJECT第7回目スタートー！！ まずは外でめいっぱい遊びます。寒さなんてへっちゃらさ。ぐいーん！と準備運動♪ 公園には落ち葉がいっぱい。 いちょうには、オスとメスがいて、葉っぱの形が違うんだって。へーー目 落ち葉シャワー(笑)（１枚目の写真） さてさて、次はバランスご飯のおべんきょー。カラダをつくる赤い食べ物が1、カラダを調える緑の食べ物が2、エネルギーになる黄色い食べ物が3。 この割合がバランスご飯♪ すぐに実践！お弁当作り～☆ みんな手際がいいよーにひひ（２枚目の写真） かわいいお弁当ができたのよーん♪（３枚目の写真） 2種類の玄米おむすび 大豆ミートのからあげ にんじんグラタン お野菜のカレー炒め （４枚目の写真） うんうん(^-^)上手に出来たね。 いい食べっぷりだね～いつも(笑) みんなでむすんだ、おむすびはほんとにおいしかったよ。ありがとう。 おかわりもいっぱいしたね。おむすびパワーで、どんどんおっきくなあれ！ 来月もレッツクッキング♪お楽しみに！ 当日の様子はこちらの動画もご覧下さい。 [/report]