ファミリーコーチ PROJECT

健康

STEP3. デトックス

2.ToDoリストの作成

多忙な毎日のなかで“やらなければならないこと”に追われ、それがストレスになっている方は多と思います。

そのストレスを軽減させる方法の一つとして、「TODOリスト作成」があります。

“やらなければならないこと” を箇条書きにし、いまやるべきこと、そうでないこと、いつやればいいのか、など整理をしてみましょう。心がふっと軽くなるはずです。ぜひ、“心”のデトックスも実践してみてください。